Så kan du hjälpa någon med självmordstankar
Misstänker du att någon i din närhet funderar på att ta sitt liv? Våga fråga. Våga prata med personen och ge dig tid att lyssna.
Det är inte farligt att prata om självmord och det ökar inte risken för att personen ska ta sitt liv. Tvärtom kan ett sådant samtal förebygga självmord.
Har du egna tankar om självmord?
Om du har självmordstankar ska du inte hålla det för dig själv. Våga ta hjälp! Prata med någon du har förtroende för, ring en stödlinje eller sök vård. Självmordstankar är vanligt, och ingenting att skämmas över. Du är inte ensam. Det finns hjälp att få.
Stödsidor
Om du mår så dåligt att situationen känns outhärdlig, ring 112.
Knivsta kommuns suicidpreventiva arbete
Knivsta kommun arbetar på flera plan med det suicidförebyggande arbetet. Målet med det suicidpreventiva i Knivsta är det samma som det nationella målet – ingen person, barn, vuxen eller äldre ska behöva känna att suicid är den enda utvägen.
Knivsta kommun arbetar bland annat för att öka kunskapen om suicidprevention och att utveckla arbetet inom alla delar av kommunen. Suicid, som är ett annat ord för självmord, är ett folkhälsoproblem. Förutom förlust av människoliv leder suicid och suicidförsök till omfattande psykiskt lidande och försämrad hälsa hos anhöriga och andra i personens omgivning.
Det finns samband mellan psykisk ohälsa och suicid. Men det finns även andra omständigheter som ökar risken för suicid, som långvarig arbetslöshet, alkoholmissbruk eller svåra ekonomiska problem. En viktig del av det suicidpreventiva arbetet är därför att öka kunskapen hos personer som möter människor i situationer där det finns en ökad risk för suicid. Samtidigt behöver kunskap öka generellt, hos alla människor, för att som medmänniskor våga fråga personer om mående och tankar på att inte vilja leva längre.
Att jobba med att förebygga suicid förutsätter samarbete och samverkan. Många aktörer är viktiga i det suicidförebyggande arbetet. Tidiga insatser i kommuner, en hälso- och sjukvård med bra kunskap om psykisk ohälsa och ett civilsamhälle som erbjuder stöd för anhöriga är några exempel.
Att kommunen samarbetar kring det förbyggande arbetet är av stor vikt då alla aktörer har olika kunskaper som kompletterar varandra. Knivsta kommun samarbetar med Region Uppsala, länets övriga kommuner, civilsamhället och statliga aktörer för att sprida ett suicidpreventivt arbete så brett som möjligt. I Uppsala län finns ett länsnätverk för suicidprevention och psykisk hälsa där Knivsta kommun ingår.
Nedan är några exempel på vad som görs i Knivsta kommun:
- Suicide Zeros e-utbildning ”Våga fråga” tillgänglig för alla medarbetare i kommunen
- Första hjälpen till psykisk hälsa, en utbildning till medarbetare inom vård- och omsorg, utbildning och fritid och kultur.
- Rutin och process som gäller för vård- och omsorgskontoret finns för hur händelser kring suicidtankar eller suicidförsök skall hanteras.
- En vägledning med rekommendationer har upprättats och den inbegriper förebyggande av risker, öka kunskap och dialog, samt öka skyddsfaktorer
- Aktiviteter för att uppmärksamma och öka kunskap i samband med suicidpreventivadagen som infaller den 10 september varje år.
- #KnivstaBryrSig. Kortlek med frågor samt tankeväckande meningar med syfte att öka eftertanke och dialog kring allt som påverkar människans psykiska mående. Du kommer till #KnivstaBryrSigs webbsida här.
Läs mer
Utbildningar/ filmer
Steg för livet
Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Suicidprevention, Folkhälsomyndigheten.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Om suicid på Socialstyrelsen.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
